Treinamentos Individualizados

Aulas Práticas Presenciais e Online

Não há nada melhor do que iniciar o Dia com a Mente Equilibrada e com o Corpo Aquecido e Alongado
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YOGA É IDEAL PARA:

  • Vive na correria estressada(o) ou ansiosa(o) e deseja incorporar momentos de Paz e Bem Estar à sua rotina
  •  Busca iniciar bem o seu dia em Corpo e Mente
  •  Procura atividade física de Força, Alongamento, Mobilidade e Postura corporal
  •  Precisa de ajuda para combater a Falta de Foco, Sedentarismo e Excesso de preocupações
  •  Não deseja ou não tem tempo para frequentar Academias/Studios.
  •  Quer reduzir sintomas de Estresse, Ansiedade e Depressão e melhorar a Qualidade da Vida e do Sono
  •  Já fez Musculação e quer retomar a atividade.
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DIAS E HORÁRIOS

Terças e Quintas

das 08:00 as 09:00 da manhã

AQUECIMENTO E ALONGAMENTO
Técnicas e Práticas que ativam hormônios do bem-estar e ajudam a combater a ansiedade e o estresse.

GANHO DE MASSA
Posturas que promovem alongamento, mobilidade e autoconsciência corporal.

 

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A Prática consistente traz diversos Beneficios como:

CORPO
Ganho de força, elasticidade e mobilidade
Melhora da postura e da consciência corporal

MENTE
Redução da ansiedade e da tensão mental
Aumento do foco, da clareza e do controle emocional

SAÚDE EMOCIONAL
Libera hormônios do bem-estar como serotonina e dopamina
Apoio no combate à depressão leve, à insônia e ao estresse crônico

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Práticas de YOGA

Online em Tempo Real
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